| Fabrikant: | Body&gymshopnutrition |
|---|---|
| Artikelnummer: | bodygym-realwhey-2kg |
| EAN-code: | 8718868791139 |
€ 51.90Verzenden: € 0.00Voorradig. |
|---|
Real Whey Shake van Body & Gym shop is de eiwit / proteïne shake waar jij naar op zoek bent! Beschikbaar in vele heerlijke smaken. Whey eiwit is misschien wel het populairste voedingssupplement in de fitnesswereld. Body & Gym Shop heeft een shake ontwikkeld die lekker is en dat ook nog eens tegen een zeer scherpe prijs. De eiwitrijke shake van Body & Gym Shop heeft maar liefst 24 gram eiwitten en slechts 1 gram suiker per dosering!
Het aantal eiwit dat je nodig hebt hangt af van je doel en training die je doet. Hoevaak je traint, hoe zwaar je traint en wat voor training je doet heeft ook invloed. Hoe zwaarder en vaker je traint, hoe meer eiwit je nodig hebt. Hieronder een indicatie van het aantal eiwit dat je nodig hebt als krachtsporter:
Wanneer je 1 tot 2 keer in de week sport heb je 1,2 x je lichaamsgewicht nodig in grammen. Wanneer je 3 tot 4 keer in de week sport heb je 1,5 x je lichaamsgewicht nodig in grammen. Sport je 5 tot 7 x in de week dan heb je 2 x je lichaamsgewicht nodig in grammen.
Voorbeeld: weeg je 60 Kg en sport je 3x per week dan heb je 60x 1,5 x = 90 gram eiwit per dag nodig. In de Real wey proteine shake zit 24 gram eiwit per serving, in dit geval kun je dus in de ochtend een eiwit shake met 2 scheppen (48 gr) en na de training een eiwit shake met 2 scheppen (48 gr) = 96 gram eiwit. Natuurlijk is het ook mogelijk om de eiwitten uit je voeding te halen.
Een eiwit shake hoeft niet alleen te bestaan uit eiwitpoeder en water. Je kunt veel variëren met eiwitten. Heb je een blender thuis dan kun je hierin vele eiwit smoothies maken. Meng bijvoorbeeld een schep eiwit met kwark, oats en vers of bevroren fruit. Ook kun je wat superfoods toevoegen voor een eiwitshake met extra voedingsstoffen! Voor meer informatie kun je dit blogartikel bekijken.
!["Real]("https://cdn.shopify.com/s/files/1/0026/8078/2897/t/6/assets/real-whey-banner2.jpg")
Inhoud
2000 gram - 800 gram
Smaak
Aardbei, Cookies & Cream, Banaan, Chocolade en White Chocolate strawberry.
Gebruik
Los 30 gram BGS Real Whey op in 150-200 ml water of melk (minder vloeistof betekend dikkere whey shake). Je kunt onze Real Whey shake 2 - 3 maal daags of naar behoefte consumeren.
| per 100 g | per dosering (32 g) | |
| Energie | 1672 kJ / 395 kcal | 535 kJ / 126 kcal |
| Vet | 4,7 g | 1,5 g |
| - Waarvan verzadigd | 1,7 g | 0,54 g |
| Koolhydraten | 12 g | 3,8 g |
| - Waarvan suiker | 3,1 g | 1,0 g |
| Vezels | 2,4 g | 0,8 g |
| Eiwitten | 75 g | 24 g |
| Zout | 0,85 g | 0,27 g |
| Essentiële Aminozuren | Semi-Essentiële Aminozuren | Niet-Essentiële Aminozuren | |||
| L-Isoleucine (BCAA) | 6634 mg | L-Histidine | 1775 mg | L-Alanine | 4707 mg |
| L-Leucine (BCAA) | 11213 mg | L-Arginine | 2783 mg | L-Asparaginezuur | 6719 mg |
| L-Valine (BCAA) | 6205 mg | L-Tyrosine | 2698 mg | L-Proline | 5307 mg |
| L-Lysine | 9715 mg | Glycine | 2183 mg | L-Serine | 4792 mg |
| L-Methionine | 2183 mg | L-Cysteïne | 1885 mg | ||
| L-Fenylalanine | 3596 mg | ||||
| L-Threonine | 6719 mg |
